Ini Info Kesehatan

Terlengkap Berita Seputar Kesehatan Dan Tips Hidup Sehat
5 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit Sehat dan Awet Muda dari Dalam

5 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit Sehat dan Awet Muda dari Dalam

Untuk emndapatkan kulit yang awet muda dan sehat ada beberapa cara yang sangat gampang dilakukan. Salah satu cara adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut di bawah ini adalah jenis makanan yang akan dikonsumsi:

1. Tomat kaya akan antioksidan

Kehadiran likopen antioksidan dalam tomat membuatnya efektif melawan sel-sel kanker. Tomat dapat dinikmati dibuat menjadi jus, selain sandwich, salad, atau digunakan sebagai saus.

2. Alpukat efektif menurunkan kolesterol

Buah berwarna kuning kehijauan memiliki lemak sehat yang kolesterol jahat secara efektif yang lebih rendah dan meningkatkan kolesterol baik. Jadi kita dapat menghindari risiko serangan jantung.

5 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit Sehat dan Awet Muda dari Dalam
5 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Kulit Sehat dan Awet Muda dari Dalam

3. Bawang putih adalah sel-sel kanker lawan ampuh

Salah satunya herbal ampuh untuk melawan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, seperti kanker usus besar. Selain digunakan sebagai bumbu, tidak ada salahnya makan bawang putih secara langsung.

4. Dark Chocolate mengurangi risiko serangan jantung

Jika hobi makan cokelat, pilihlah cokelat yang mengandung 70% kakao karena memiliki banyak antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker.

5. Minyak zaitun kaya akan lemak baik

Minyak zaitun memiliki baik lemak penyangga menjaga jantung dan otak agar tetap sehat dan berfungsi optimal. Jika dikonsumsi secara teratur juga dapat mencegah stroke.

Leave a Reply